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체중계 많이 재시는데 체중계 소용없어요~
인바디도 집에껀 오류많고 헬스장 가서 찍으셔야돼고
제일 확실한건 같은 조명 같은 곳 같은 각도에서
전후사진 찍어야 제일 비교 잘돼요.
결론 : 조끼만해서 체중 감량 어렵다.
500kcal 운동으로도 체중감량은 어렵다.
체중빼기는 식이90 운동10이다.
냉동지방효과 좋다.
리포겔팩 적용한 부분
전후사진 변화 확실함.
특히 뱃살 쪽 옆구리 쪽 빠져서
내가 골반라인이 있는 사람인줄 처음앎.
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